Siapapun pasti merasakan tersiksanya bila flu telah menyerang. Bagaimana cara perlindungan terbaik terhadap flu? Hal penting yang harus dilakukan adalah mencuci tangan sebelum makan dan minum vitamin C sebagai ekstra perlindungan.
Di selain vitamin yang berfungsi sebagai penambah daya tahan tubuh, ada beberapa jenis makanan yang biasa kita makan yang memiliki khasiat mencegah dan mengobati penyakit ini, yaitu:
Sup ayam: Sup ayam telah lama dikenal sebagai penicilin alami dan jenis makanan yang menduduki urutan atas makanan yang memiliki daya pengobatan. sup ayam hangat membantu membersihkan jalannya udara yang tersumbat dan memberi lebih banyak energi. Anda dapat menambahkan sejumlah sayuran seperti bawang merah dan bawang putih sebagai tambahan daya sembuh.
Makanan hangat dan pedas: Beberapa orang percaya bawnag putih, sayuran semacam lobak, cabe atau saus pedas dapat membantu meringankan kemacetan akibat flu.
Bawang putih: Bawang putih atau dikenal dengan nama alliin adalah bahan makanan yang berfungsi sebagai decongestan atau obat penghilang kemampetan hidung akibat flu selain diyakini sebagai antioksidan yang dapat menghancurkan radical bebas.
Minum banyak cairan: Ketika anda tersirang flu, tetap perbanyak minum. Sebagai pengganti kopi atau minuman soda, cobalah minum banyak air putih atau jus buah buahan murni. Beberapa minuman segar seperti teh herbal pepermint atau minum air jeruk hangat bisa membantu mempercepat penyembuhan flu.
Buah jeruk: Buah jeruk adalah buah yang mengandung banyak vitamin C. Penting mendapat vitamin C saat anda tengah terserang flu terlebih bila anda seorang perokok.
Makan makanan sumber vitamin C lain: Selain jeruk, ada banyak makanan yang mengandung vitamin C seperti kentang, strawberi, lada hijau dan semangka dapat menjadi altenatif makanan pencegah flu.
Jahe: Banyak orang biasa menggunakan jahe segar sebagai minuman untuk membantu meringankan batuk dan demam yang sering menemani flu. Cobalah buat minuman dari jahe yang dicampur dengan teh untuk menghasilkan minuman yang berkhasiat.
========================================
Pengirim : Kay
========================================
Related posts:
